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운동하다 보면
유독 잘 되는 날이 있습니다.
힘도 잘 들어가고
집중도 잘 되고
시간도 금방 지나갑니다.
처음에는 그냥 기분 탓이라고 생각했는데
계속 반복되다 보니까
패턴이 보이기 시작했습니다.
공통점이 하나 있었습니다.
👉 시작부터 흐름이 끊기지 않는 날
그리고 그 시작을 만들어주는 게
바로 음악이었습니다.
운동 잘 되는 날은 항상
처음부터 텐션이 올라가 있었습니다.
반대로 안 되는 날은
- 시작이 느리고
- 분위기 타다가
- 흐름 끊김
이 차이가 컸습니다.
그래서 요즘은
운동 시작할 때 일부러
강한 음악부터 틉니다.
그렇게 하면
처음부터 리듬이 잡히고
끝까지 이어집니다.
이거 하나 바꿨는데
체감 꽤 큽니다.
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