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예전에는
운동할 때 그냥 아무 음악이나 틀었습니다.
그때는 몰랐는데
지금 생각해보면 꽤 비효율적으로 운동했던 것 같습니다.
특히 느낀 건 이거였습니다.
👉 흐름이 자꾸 끊긴다
노래가 바뀌는 순간
집중이 같이 끊기고
다시 잡는 데 시간이 걸립니다.
그게 쌓이면
운동 전체가 느슨해집니다.
그래서 한 번은
플레이리스트를 완전히 바꿔봤습니다.
느린 곡 전부 빼고
템포 빠른 것만 남겼습니다.
그랬더니 확실히 달라졌습니다.
세트 사이가 자연스럽게 이어지고
쓸데없는 휴식이 줄어들었습니다.
그때 느꼈습니다.
👉 음악도 도구다
지금은 그냥 듣는 게 아니라
운동용으로 따로 맞춰서 듣습니다.
이 차이가 꽤 큽니다.
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